#1 The power of change

Today we are talking about change. Why does change often scare us? And why does it sometimes leave us feeling completely paralyzed? I believe it has to do with the way we think of change. I will explain why the way we frame change is crucial here and how changing our perspective can help us approachit with less fear. I’ll also talk about how change is important for our growth. And why we should embraceit.

Before we start, I want to let you know that you can find an English transcript and a word-by-word Polish translation on my website, www.damianstefaan.comwith a double 'a’. I also offer a list of vocabulary from each episode and flashcards to help you study, to get the most out ofit. Check outmy website to access all these free resources

I want to start this episode by sharing my personal perspective on change and give you some examples from my own life. Change has been a significant force in shaping who I am today. In fact, I almost equate my life with change. By choice,obviously, but that’s just how it is.

My life started changing rapidly in 2017 when I began the International Baccalaureate program in Gdańsk, where most of my high school studies were in English. Even though it was only for two years, I was already planning to move and study abroad, so the concept of a big change was already very much on the horizon. In 2019, I moved to the Netherlands to start my three-year studies. This experience was life-changing in so many ways because I found myselfin this unknown and unfamiliar environment. It was incredibly scary, but looking back, I realize that this period was crucial for my personal growth and development. I’m really grateful for that time.

Then in 2022 I moved to Belgium to continue my studies and started working at the European Commission. Once again, it was a new environment, where I had to make an effort to make new friends, get used to the city, adapt to this new lifestyle that the city was offering etc. It was great. I loved Brussels, and again these 2 years that I lived there were very enrichingin so many ways, both personally and professionally. Then, in March this year, I moved to Argentina for an exchange program, and this change had the most profoundimpact on me. Being so far from home taught me independence and helped me understand even more my values and priorities. I started teaching Spanish on social media, and it gaineda lot of enthusiasm and support. Four months later, here I am, back in Poland. I’ve started a new project, „Damian’s World of English,” and now you’re part of it. Thank you for your trust and for being here.

But change itself does not need to be as dramatic, as big as moving to another country. Perhaps that’s what makes us reluctantto embrace it. We tend to see change as something monumental, as something life-changing. When we frame the concept of change this way, it can easily become overwhelming. However, change can also be as simple as picking upa new hobby or adjustingyour daily routine. It’s not about focusing on the change itself. It’s about considering the potential outcomes that you can get out of this process.

Because at the end of the day, why do we want to change? Why do we need it? Why do we look for ways to change? It’s a fundamental question we need to ask ourselves. The answers that come to your mind, I guess, are because we want to have better jobs, because we want more money, because we want to be better people in general, or simply we want to find fulfilment. It’s very subjective, each person seeks change for different reasons. But all of these reasons haveone thing in common. To bring you value, to bring you happiness. And to me that’s what change is for. This pursuit, it’s the actions we take to achieve happiness.

And when we frame change like this, like this pursuit of happiness it becomes somewhat less scary, right? By giving you my example: it’s not just „I am moving to the Netherlands,” but rather, „I am moving to the Netherlands because I want to get a good education and later in life be able to achieve my career goals and live a fulfilling life.” By focusing on the positive outcomes, the change becomes somewhat, i don’t know, it just becomes more manageable and less intimidating.

And this shift in perspective is essential, crucial. Rather than viewing change as a simple transition from point A to point B, we begin to see it as a step toward achieving our goals and aspirations. Now we will talk about the potential outcomes and benefits that change can bring.

And ket’s think big, like moving to another country or changing a job is a big step, right? But they come with valuable benefits. For example, when I moved to a new country, I got to experience different cultures firsthand. This helped me learn about different lifestyles and gave me a broader view of the world. It also gave me the chance to improvemy language skills. I improved my English and Spanish, and I even learned French and Dutch. So, language learning was definitely a part of that experience. Beyond all this, the change in environment and the experiences I had made me more self-aware and open-minded. Overall, such major changes enriched my personal growth and helped me see the world from a broader perspective, I would say.

But let’s look at another example. Imagine a situation where you pick up a new hobby, let’s say painting. And at first, it feels uncomfortable and uncertain because you never really considered yourself an artist. But pushing through that initial awkwardness opens new doors and gives you new opportunities. You discover a new form of self-expression and creativity that you hadn’t explored before. It not only gives you an escape from daily stress but also leads you to meet a community of people who share the same passion. This new hobby enriches your life in ways you hadn’t imagined before.

What I’m trying to say here is that with every change comes a great amount of uncertainty, whether it’s moving to a new city, starting a new job, picking up a new hobby, starting new podcasts like I am doing just now — we step into the unknown. It’s natural to feel uncertain in a way because we cannot be completely sure about how things will turn out. We do not know whether the change is good or bad. We might have a gut feelingabout it but we are never 100% sure. We can think about the possible benefits, but the reality is that we’re often exploring totally new territory. This uncertainty can be uncomfortable, and it usually is uncomfortable.

But that feeling of discomfort is also what gives change its transformative power. It’s through facing these uncertainties and stepping out of our comfort zonesthat we often discover new strengths and opportunities. This uneasy feeling is part of the process that helps us grow as people and embracing it is the best we can do for ourselves in the long run.

Alright guys, thanks for listening to this very first episode. It’s been a real pleasure talking with you and sharing my thoughts. I’m genuinely excited to be on this journey with you. I really am. I’m thrilled that you are learning new vocabulary and listening to authentic language with me. That’s my goal here: to help you master your language skills.

If you found this episode a bit challenging, don’t worry! No worries at all. You can find the transcription on my website, where you can practice new vocabulary at your own pace. Remember, learning a language is a path full of change and growth, and it links pretty well to the topic we discussed today. Keep your end goal in mind — ask yourself, 'Why am I doing this?’ ‘Why am I learning English?’ With time and practice, you will see significant progress and improvement, and that I can assure you of. And I’m also very happy I’ll be part of it.

Next Monday, we will be talking about music. In particular, we will see how music unites different generations and how our upbringing—the way we are raised—affects our taste in music. I will be sharing a lot about my personal experiences and how the way I was raised has affected my own musical preferences.

Thanks for listening today, and as always, see you next Monday.

Bye for now!

Dziś rozmawiamy o zmianach. Dlaczego zmiany często nas przerażają? I dlaczego czasami sprawiają, że czujemy się całkowicie sparaliżowani? Uważam, że ma to związek z tym, jak postrzegamy zmiany. Wyjaśnię, dlaczego sposób, w jaki formułujemy zmiany, jest kluczowy, i jak zmiana perspektywy może pomóc nam podchodzićdo nich z mniejszym lękiem. Opowiem również, dlaczego zmiany są ważne dla naszego rozwoju i dlaczego powinniśmy je akceptować/przyjmować.

Zanim zaczniemy, chciałbym Cię poinformować, że na mojej stronie internetowej, www.damianstefaan.com (z podwójnym 'a’), znajdziesz transkrypcję w języku angielskim oraz tłumaczenie słowo w słowo na język polski. Oferuję Ci również listę słówek z każdego odcinka i fiszki, które pomogą Ci w nauce, abyś mógł wykorzystaćmateriał w pełni. Obczajmoją stronę, aby uzyskać dostęp do wszystkich tych darmowych zasobów.

Chcę zacząć ten odcinek, dzieląc się moją osobistą perspektywą na temat zmian i podając kilka przykładów z mojego życia. Zmiany miały ogromny wpływ na to, kim jestem dzisiaj. Właściwie, niemal utożsamiam moje życie ze zmianą. Oczywiście z wyboru, ale tak to właśnie jest.

Moje życie zaczęło się szybko zmieniać w 2017 roku, kiedy rozpocząłem program matury międzynarodowej w Gdańsku, gdzie większość moich zajęć w liceum odbywała się w języku angielskim. Choć trwało to tylko dwa lata, już planowałem przeprowadzkę i naukę za granicą, więc idea sporek zmiany była już tam na horyzoncie. W 2019 roku przeprowadziłem się do Holandii, aby rozpocząć trzyletnie studia. To doświadczenie miało ogromny wpływ na moje życie, ponieważ znalazłem się w nieznanym i obcym środowisku. Było to niezwykle przerażające, ale patrząc wstecz, zdaję sobie sprawę, że ten okres był kluczowy dla mojego osobistego rozwoju i wzrostu. Jestem naprawdę wdzięczny za ten czas.

W 2022 roku przeprowadziłem się do Belgii, aby kontynuować studia i zacząłem pracować w Komisji Europejskiej. Po raz kolejny było to nowe środowisko, w którym musiałem się starać, aby zdobyć nowych przyjaciół, przyzwyczaić się do miasta, dostosować się do nowego stylu życia, który oferowało miasto itd. Było świetnie. Uwielbiałem Brukselę, a te 2 lata, które tam spędziłem, były bardzo wzbogacającepod wieloma względami, zarówno osobistymi, jak i zawodowymi. Następnie, w marcu tego roku, przeprowadziłem się do Argentyny na program

wymiany, a ta zmiana miała na mnie najbardziej głębokiwpływ. Bycie tak daleko od domu nauczyło mnie samodzielności i pomogło jeszcze bardziej zrozumieć moje wartości i priorytety. Zacząłem uczyć hiszpańskiego w mediach społecznościowych, co zyskało(tu: wzbudziło) wiele entuzjazmu i wsparcia. Cztery miesiące później, oto jestem, z powrotem w Polsce. Rozpocząłem nowy projekt, „Świat Angielskiego Damiana,” i teraz jesteś jego częścią. Dziękuję za zaufanie i za to, że jesteś tutaj.

Ale sama zmiana nie musi być tak dramatyczna, tak wielka jak przeprowadzka do innego kraju. Może to właśnie sprawia, że jesteśmy niechętnido jej zaakceptowania. Tendencja do postrzegania zmiany jako czegoś monumentalnego, jako coś, co zmienia życie, może sprawić, że stanie się ona przytłaczająca. Jednak zmiana może być również tak prosta jak rozpoczęcienowego hobby lub dostosowanieswojej codziennej rutyny. Nie chodzi o skupianie się na samej zmianie. Chodzi o rozważenie potencjalnych rezultatów, jakie możesz uzyskać dzięki temu procesowi.

Bo ostatecznie (dosł. na koniec dnia), dlaczego chcemy zmiany? Dlaczego jej potrzebujemy? Dlaczego szukamy sposobów na zmiany? To podstawowe pytanie, które musimy sobie zadać. Odpowiedzi, które przychodzą do głowy, to pewnie dlatego, że chcemy mieć lepszą pracę, więcej pieniędzy, chcemy być lepszymi ludźmi w ogóle, lub po prostu chcemy znaleźć spełnienie. To bardzo subiektywne, każda osoba szuka zmiany z różnych powodów. Ale wszystkie te powody mająw sobie coś wspólnego(tu: mają jedną wspólną rzecz). Przynoszą wartość, przynoszą szczęście. I po to dla mnie jest zmiana. To dążenie, to działania, które podejmujemy, aby osiągnąć szczęście.

I kiedy postrzegamy zmiany jako dążenie do szczęścia, staje się to mniej przerażające, prawda? Podając swój przykład: to nie tak, że „przeprowadzam się do Holandii,” ale raczej „przeprowadzam się do Holandii, ponieważ chcę uzyskać dobre wykształcenie i później w życiu osiągnąć swoje cele zawodowe i żyć pełnym życiem.” Skupiając się na pozytywnych rezultatach, zmiana staje się nieco bardziej, po prostu staje się bardziej wykonalna i mniej onieśmielająca.

Ta zmiana perspektywy jest kluczowa. Zamiast postrzegać zmiany jako proste przejście z punktu A do punktu B, zaczynamy widzieć je jako krok w kierunku osiągnięcia naszych celów i aspiracji. Teraz porozmawiajmy o potencjalnych korzyściach oraz zaletach, jakie zmiany mogą przynieść.

Pomyślmy o dużych zmianach, jak przeprowadzka do innego kraju czy zmiana pracy — to duży krok, prawda? Ale przynosi ona wartościowe korzyści. Na przykład, kiedy przeprowadziłem się do nowego kraju, miałem okazję doświadczyć różnych kultur z pierwszej ręki. Pomogło mi to nauczyć się o różnych stylach życia i dało mi szerszy pogląd na świat. Dostałem również szansę poprawieniaswoich umiejętności językowych. Poprawiłem swój angielski i hiszpański, a nawet nauczyłem się francuskiego i niderlandzkiego. Tak więc nauka języków była zdecydowanie częścią tego doświadczenia. Poza tym, zmiana środowiska i doświadczenia, które zdobyłem, uczyniły mnie bardziej świadomym i otwartym na nowe idee. Ogólnie powiedziałbym, że takie większe zmiany wzbogaciły mój rozwój osobisty i pomogły mi spojrzeć na świat z szerszej perspektywy.

Ale przyjrzyjmy się innemu przykładowi. Wyobraź sobie sytuację, w której zaczynasz nowe hobby, powiedzmy malowanie. Na początku czujesz się niekomfortowo i niepewnie, ponieważ nigdy naprawdę nie uważałeś/aś siebie za artystę/artystkę. Ale przetrwanie tej początkowej fazy niezręczności otwiera nowe drzwi i daje nowe możliwości. Odkrywasz nową formę ekspresji i kreatywności, której wcześniej nie eksplorowałeś/aś. Nie tylko daje Ci to odskocznię od codziennego stresu, ale także prowadzi Cię do poznania społeczności ludzi, którzy dzielą tę samą pasję. To nowe hobby wzbogaca twoje życie w sposób, który wcześniej sobie nie wyobrażałeś/aś.

To, co próbuję powiedzieć, to że każda zmiana niesie ze sobą dużą dawkę niepewności, czy to przeprowadzka do nowego miasta, rozpoczęcie nowej pracy, nowe hobby, czy też  rozpoczęcie nowych podcastów, tak jak robię to teraz ja — wkraczamy w nieznane. Naturalne jest, że czujemy się niepewnie, ponieważ nie możemy być całkowicie pewni, jak wszystko się potoczy (okaże). Nie wiemy, czy zmiana jest na dobre czy na złe. Możemy mieć przeczuciena ten temat, ale nigdy nie jesteśmy w 100% pewni. Możemy myśleć o możliwych korzyściach, ale rzeczywistość jest taka, że często odkrywamy zupełnie nowe terytorium. Ta niepewność może być niewygodna i zazwyczaj taka też jest.

Ale to uczucie dyskomfortu to także to, co nadaje zmianom ich moc sprawczą. To poprzez stawianie czoła tym niepewnościom i wychodzenie ze strefy komfortuodkrywamy często nowe siły i możliwości. To nieprzyjemne uczucie jest częścią procesu, który pomaga nam rozwijać się jako ludzie, a zaakceptowanie go jest najlepszym, co możemy zrobić dla siebie na dłuższą metę.

Dobrze, dziękuję, że wysłuchaliście tego pierwszego odcinka. Było mi naprawdę miło porozmawiać z Wami i podzielić się swoimi przemyśleniami. Jestem naprawdę podekscytowany, że mogę być z Wami częścią tej podróży. Naprawdę się cieszę, że uczycie się nowych słówek i słuchacie autentycznego języka razem ze mną. To jest mój cel: pomóc Wam opanować umiejętności językowe.

Jeśli uznałeś/aś ten odcinek za trochę trudny, nie martw się! Żaden problem. Na mojej stronie internetowej znajdziesz transkrypcję, gdzie możesz ćwiczyć nowe słownictwo we własnym tempie. Pamiętaj, nauka języka to ścieżka pełna zmian i wzrostu, która bardzo dobrze wpasowuje się do dzisiejszego tematu, o którym rozmawialiśmy. Miej na uwadze swój ostateczny cel — zapytajcie siebie – „Dlaczego to robię?” „Dlaczego uczę się angielskiego?” Z czasem i praktyką zobaczysz znaczące postępy i poprawę, i to mogę Ci zapewnić. Cieszę się również, że będę tego częścią.

W następny poniedziałek porozmawiamy o muzyce. W szczególności przyjrzymy się, jak muzyka jednoczy różne pokolenia i jak nasze wychowanie — sposób, w jaki jesteśmy wychowywani — wpływa na nasze upodobania muzyczne. Podzielę się wieloma osobistymi doświadczeniami i opowiem, jak sposób, w jaki zostałem wychowany, w jaki sposób wpłynęło to na moje własne preferencje muzyczne.

Dziękuję za wysłuchanie dziś i jak zawsze, do zobaczenia w poniedziałek.

Na razie!